Longa foi a caminhada até aqui! Mais já foram 33kg eliminados na raça, dizer que foi fácil seria pura mentira pois não foi, e não está sendo porque ainda temos muitos objetivos a alcançar e cada dia fica um pouco mais difícil! Mas nada é impossível quando se tem vontade, determinação e muito foco no objetivo a ser alcançado! E além de tudo isso tenho algumas pessoas que me apoiam como minha família e alguns amigos especiais que estão comigo todo momento sem me deixar desanimar,
e os professores da academia que estão sempre no pé, todos os quais sou muito grata! Alguns que estão diretamente ligados à minha mudança, e que agora estão me auxiliando para que eu chegue ao objetivo final: Juliana Batista,
Katia Regina, Kelli Ferraz e Gabriela Moraes. Obrigada meninas, por me auxiliarem sempre no caminho certo para termos cada vez mais resultados, e principalmente por acreditarem em mim!
Posso dizer que no quesito saúde minha vida se divide em antes e depois da R2, e sabe por quê? Antes com muitos quilos a mais, sentia muitas dores pelo corpo, dormia mal, não conseguia me locomover direito e respirava com dificuldade. Já tinha indicação médica para uma cirurgia bariátrica, mas decidi que não poderia mais viver daquela maneira, e foi quando me matriculei na R2 e segui minha vida. Fui muito bem atendida pela professora Juliana e no dia seguinte eu já estava treinando.
Os professores Kátia e André são responsáveis pelo meu treino, e sempre me tratam com muito carinho, e respeitam os meus limites e atendem as minhas necessidades. Também faço acompanhamento com especialista em nutrição esportiva.
Hoje estou prestes a completar um ano na academia, e só tenho a agradecer, fiz muitas amizades, e o melhor, perdi muitos quilos, já consigo correr, e minha qualidade de vida melhorou muito.
Hoje 10 meses após meu primeiro dia de treino, posso dizer que tudo está melhor em minha vida. Hoje tenho mais disposição para executar as tarefas do dia a dia, meu corpo ficou mais firme, tive grande perda de gordura corporal, principalmente na região abdominal. Conseguimos baixar colesterol, triglicérides, pressão arterial e tudo mais relacionado ao fato de estar acima do peso. Hoje não sinto mais dores nas pernas. Enfim tudo melhora com a prática de atividade física. Após passar por várias academias da cidade, encontrei na R2 Fitness um ambiente agradável, com profissionais qualificados para te ajudar a chegar em seu objetivo, contando que o corpo tem que estar em constante evolução.
Iniciei na academia R2 em fevereiro de 2014 com 90 kg e decidido a emagrecer, agora outubro de 2014 tenho 68 kg, ou seja, em 9 meses reduzi meu peso em 22 kg. Acredito que o primeiro passo para conseguir meu objetivo foi a determinação, pois sem isso fica muito difícil. No início, tudo é mais complicado e se você não tiver metas a atingir acaba ficando desmotivado e desistindo, sendo assim, meu conselho é que sempre estabeleça pequenas metas para que sinta-se sempre motivado a continuar. Eu só andei na esteira 3 meses após ter começado a frequentar a academia, me lembro que mal conseguia correr 2 minutos, após um mês na esteira eu consegui correr por 30 minutos, e hoje corro diariamente 5Km em 30 minutos, ando de bicicleta 40Km pelo menos 2 vezes na semana. E se alguém me perguntasse se eu conseguiria correr isso logo que comecei, provavelmente eu diria que após 6 meses, isso porque já havia estabelecido as metas e prazos para atingi-las. O mais gratificante hoje é quando as pessoas me elogiam e perguntam como eu consegui reduzir tanto o meu peso, tive que trocar praticamente todo o meu guarda-roupa de tamanho G e GG para P, meus Jeans caíram 4 números, do 42 para o 38. E o importante é estar bem com você mesmo, então decidir mudar isso deve partir de você, e por querer ficar bem, sem querer agradar ninguém além de você, ou seja, A MUDANÇA DEVE VIR DE DENTRO.
Comecei a treinar na academia R2 Fitness, unidade Centro, no mês de novembro de 2013. No entanto, após poucos meses, não pude dar seguimento aos treinos por questões pessoais, voltando a treinar com rigor somente em 23 de junho de 2014. Nessa data, eu estava pesando aproximadamente 108 kg, peso este muito superior ao peso ideal. Atualmente, no mês de outubro deste mesmo ano (quatro meses após), atingi a marca de 87 kg, ou seja, 21 kg a menos em meu peso corporal dentro de um intervalo de somente 4 meses. Muitos me questionam como consegui tais resultados, e a resposta é simples: dedicação e persistência. Sou muito grato a toda equipe da academia R2 Fitness, a qual conta com excelentes profissionais. Porém, sou grato, principalmente, ao Professor André, o qual me treinou nesse tempo, sempre alterando os treinos quando era preciso, aumentando a intensidade, exercícios, etc. Atualmente, me sinto como se fosse outra pessoa. Obtive melhoras em todos os sentidos, como em relação à respiração, resistência, força, sono, humor, autoestima e apetite. Acreditem, investir em nossas saúdes é o melhor investimento que pode ser feito, e sem dúvidas a Academia R2 Fitness está preparada para atendê-lo.
"Na academia tive uma atenção diferenciada que em outras academias não tive, nunca gostei de treinar em academia, muitas vezes começava a treinar junto com meu irmão para que um puxasse o outro, mas várias vezes eu nem chegava a completar o segundo mês e já abandonava os treinos, isso acaba sendo ruim pois não conseguia manter um ritmo de exercício para meu corpo, mas no começo do ano comecei a treinar na R2, já tinha o mesmo pensamento que provavelmente eu não iria treinar por muito tempo, mas foi diferente, os professores sempre estavam próximos para me auxiliar, dando atenção, sempre dando o melhor deles para me ajudar a conseguir meu objetivo, que era me exercitar e perder peso, estou treinando até hoje, e digo que já consegui emagrecer 21 kg, me sinto satisfeito com a atenção que tenho dos professores e sou muito grato a eles que estão me ajudando tanto o André e a Juliana que sempre montaram meus treinos quando os demais professores que me auxiliam conforme eu preciso.
Eu malho por que faz bem para minha saúde, e até porque não podemos viver no sedentarismo. Malho por uma questão de estética, perdendo peso com saúde eu fico bonito, pois a primeira visão é a que fica, nestes dez meses que venho malhando na academia R2 perdi 18 kg e os benefícios são os melhores, estou mais disposto para o trabalho, me trouxe mais bem-estar, e resistência. E claro que tenho que agradecer a professora AMANDA, por me proporcionar minha felicidade pois sem sua competência e profissionalismo não teria chegado ao meu objetivo meu muito obrigado professora AMANDA.
Agradecimento. Queria agradecer a todos da R2 pelo apoio e atenção nesses 2 anos e em especial a professora Amanda nesses poucos meses que estou treinando com ela, pelas metas alcançada, a atenção que tem comigo durante os treinos, e a ótima profissional que é, obrigado R2.
Nunca disse que seria fácil, mas finalmente conheci o real valor da palavra "possível" E sim! É possível sim!! Com muito foco, força e determinação. Nossa esplêndida professora e treinadora Amanda (e que determinação ela tem. Só tenho a agradecer a equipe R2 pois até esse momento estou com 7 kg eliminados o céu é o limite e que venham mais desafios.
Comecei a mudança de hábitos alimentares no dia 09/06/14, estava com 137KG; dormia mal, não tinha vontade de fazer absolutamente nada, para acordar cedo era um parto. Comecei os trabalhos na R2 - Unidade Alvinópolis, com acompanhamento de perto de uma pessoa super atenciosa e profissional, João Ribeiro. Ele montou um treino totalmente virado para o meu objetivo, que era/é queima de gordura e também com acompanhamento de minha nutricionista. Assim com tudo pronto, o que faltava era força de vontade e determinação. Agora estou começando a ver os resultados tanto físico, quanto psicológico. Disposição de adolescente, sono de criança. Hoje, 17/10/2014, estou com 98KG, exatamente 39KG a menos de 4 meses atrás, temos bastante trabalho ainda pela frente, não devemos nunca desistir do que queremos, não pela estética e sim pela saúde!
Comecei na academia em fevereiro de 2014, e durante esse período a minha vida mudou para melhor. Hoje me sinto bem mais disposta, e feliz, pois na R2 tenho conseguido alcançar meus objetivos. Melhorou muito a minha saúde, e principalmente a minha postura, que hoje está totalmente correta, algo que eu tinha muita dificuldade. Já emagreci 8 kg, e estou muito satisfeita, pois meu corpo ficou moldado e minha autoestima está ótima. Agradeço a academia pelo espaço maravilhoso e total comprometimento com TODOS seus alunos e clientes. Na R2 conheci profissionais maravilhosos e fiz muitas amizades. Posso dizer que o mais importante é ter FOCO e DEDICAÇÃO, traçar objetivos e correr atrás, pois você sempre encontrará pessoas para lhe ajudar, no meu caso, encontrei a academia certa.
Depois de começar a fazer atividade física, muitas coisas mudaram na minha vida. Tinha muita dificuldade de ganhar peso, e agora passei de 46 para 51 Kg com muito esforço e dedicação. A professora Kátia sempre me acompanhou e auxiliou em todos os treinos para que eu conseguisse esse resultado, e continuamos com esse trabalho. Além disso, também conto com o trabalho com uma nutricionista que me dá todo o acompanhamento na parte alimentar. Gosto muito da academia, local onde sou tratado muito bem, e tenho um ótimo relacionamento com a professora, funcionários e clientes, conheci muitas pessoas legais e não pretendo parar de fazer atividades físicas.
Entrei na ACADEMIA R2 em busca de melhor qualidade de vida. No início pensava que musculação, principalmente para mulher, não era muito necessário, porém, após alguns meses já vi resultado. Em 1 ano perdi 6kg ou mais, com a ajuda de excelentes professores, principalmente do MAURO que foi quem me acompanhou desde o início. Com os treinos conselhos, meu condicionamento físico melhorou demais, além do corpo mudar completamente. A R2 me trouxe a vontade de fazer atividade física todos os dias, trazendo bem-estar e melhor condicionamento físico.
Bem, procurei a ACADEMIA R2 em busca de uma vida mais leve e saudável, pois tinha um excesso de peso, depois que eu comecei a fazer as atividades físicas na R2, o meu bem-estar mudou completamente, e os aparelhos de qualidade também ajudaram nesse processo.
Meu objetivo quando era perder peso, e esse objetivo foi alcançado com sucesso, pois em 5 meses e meio consegui perder 18 kg na R2 FITNESS.
É claro que desde o começo recebi muita ajuda de 2 professores, destacando o professor MAURO IZIDORO quem me acompanhou nesse processo de emagrecimento e continua me acompanhando, ressaltando que é um excelente profissional.
BENEFÍCIOS: Todos possíveis. Condicionamento físico, força, aptidão, velocidade, agilidade entre outros.
Rua João Pires, Nº 127 – Centro – Atibaia – SP / CEP: 12940-959 - (11) 3402-0611
